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マイクロダイエットのお試しセット-効果的なダイエット運動法 [ダイエット]

【マイクロダイエット・効果的なダイエット運動法】

効果的なダイエット運動法

効果的なダイエット運動法はダイエッターの皆様それぞれで異なります

ダイエット運動としては

ストレッチ

エクササイズ

有酸素運動

ウォーキング

筋肉トレーニングなどが挙げられます

特に筋トレをお勧めします

筋トレ=フィットネスです

やはり健康的、きれいにダイエットするのならフィットネスを行うのが良いです

運動を行なえば筋肉が強くなり基礎代謝も上がり自然とダイエットできてきます。

筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり脂肪燃焼率が向上するのです。


基礎代謝が上がれば

寝ていても脂肪を燃焼してくれる体になり

最も効率よく効果的に脂肪を燃焼してくれます

筋トレで筋肉量を増やし脂肪の燃えやすい体に!!

有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しましょう!!

学生時代に体育会などの運動経験のある方であれば

ウォーキングやストレッチだけではなく

ジムで行う筋肉トレーニングや有酸素運動などがおすすめです

また、これまで運動をしてこなかった方もダイエットに運動は効果的ですので

まずは無理な運動を避け、気長に取り組めるよう

自分に合ったダイエット運動法を見つけましょう


(参考)健康ダイエット
http://www.kenkodiet.jp/ex_stretch.html
◆マイクロダイエット (microdiet) とは、

1980年、国際的な医学界で、VLCD(ベリー・ロー・カロリー・ダイエット)理論にもとづいて、

1983年にイギリスのサリー大学でジャクリーヌ・ストゥーディ博士らによって開発された肥満解消用の代替食品。

その年にイギリスで初めて発売されたマイクロダイエットは、

口コミで噂が広がっていき、わずか18ヶ月間でNo.1ダイエット食品として、

イギリス国内に旋風が巻き起こった。

現在、イギリスを含め、世界41ヶ国に広まっている。

現在、VLCDの具体的なガイドラインは日本肥満学会よりだされている(肥満治療ガイドライン2006)。
医療機関にて外来や入院時の使用が近年特に急速に普及しだしており、厚生省の認可が下りたものを使用している。
研究も進んでおり、日本肥満治療学会が研究データを発表している。



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マイクロダイエット 減量 成功
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脱毛器具 ■『エスピル』-フラッシュ式家庭用脱毛器】 [家庭用脱毛器]

■家庭用脱毛器を使う前に・・


家庭用脱毛器は、多種多様な種類が開発、発売されています。

身体の各部位専用のもの、ムダ毛処理の方法の違いや、価格も様々で、どれを選べばよいのかわからなくなります。

最近では、エステサロンで使用している高品位のものと同等レベルや、高機能な商品発売されいます。

メーカーのホームページも充実してきています。効果や、痛みはないか、持続できそうか、あるいは使いこなせるか、しっかりと、検討したうえで商品を選びましょう。

●いつでも気軽にムダ毛処理ができるかどうか?

家庭用脱毛器が人気のある最大の理由は、気軽に、人目を気にせずいつでも利用出来るからです。

エステサロンでの脱毛の場合、予約が必要になったり、時間がなかなか合わなかったり、また過剰な勧誘などでストレスに感じたという話も耳にします。

お仕事から帰ってからの、ちょっとした空き時間を見つけて、気になる箇所のムダ毛処理が自分で出来ることは、とても嬉しいもので、ストレス解消にもなります。

また、家庭用脱毛器を使用すれば、ご希望の部位にもよりますが、機種にもよって、、カミソリや毛抜きでムダ毛処理を行うよりはキレイに仕上がります。


ただし、注意したいことは、家庭用脱毛器の中には、ほとんど効果がないと言われるものや、使いづらいもの、危険性のあるのものもあるので、何よりも価格だけで決めず十分な情報収集が必要です。
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[全身][男子用][低コスト]ー【ESPIL(エスピル)】
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脱毛器 口コミ ■人気の家庭用脱毛器 フラッシュ式家庭用脱毛器【ESPIL(エスピル)】 [家庭用脱毛器]

■人気の家庭用脱毛器『エスピル』フラッシュ式家庭用脱毛器【ESPIL(エスピル)】

エスピルは美容大国韓国で生まれた家庭用脱毛器です。
日本製のものより本体価格は抑えられているのが嬉しいポイント。
そして、照射範囲が広いうえに、照射回数も8,000発と多く、バランスのとれた1台と言えます。
また、この機器の最大の特徴は、フラッシュが発する有害な光線から肌を守ることができるよう、全面フィルターが貼られていることころです。
他の機器はフィルターが貼ってあっても、両サイドに隙間があったりするため、紫外線が直接肌にあたるとシミなどの原因になったりもします。
安全に高性能で使える機器として人気があります。

実はお得なカードリッジ
エスピルは日本製のものより本体価格が3万円ほどおさえられています。
出力レベルはフラッシュ脱毛器の中では最強クラスで、照射面積も2cm×3cm(6cm2)と広いです。
美顔器機能などはついていませんが、効率よく脱毛だけに特価した機器が欲しいという人にはぴったりの機器だと思います。

消費コストに関してですが、1cmあたりの値段は、0.13円(カードリッジ値段6,300円÷(1回の照射面積6cm2×8,000発))とかなりいいです。
トリプルショットなどをうたっている機器の場合、1度の照射で3回のショット数がカウントされてしまうので、実際に使用してみると、カードリッジの方が減りが早く感じられます。
それに比べ、カウントの減りの少ないこちらの機器は意外とお得に感じられるかもしれません。また1度の照射面積が大きいことも、短時間で脱毛を済ませたい方には嬉しい点です。
こちらの機器もカードリッジを途中交換して、1台の機器をシェアすることも可能です。
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脱毛器 ランキング 口コミ ■ノーノーヘアで満足できなかったら [家庭用脱毛器]

■ノーノーヘアで満足できなかったら★フラッシュ式家庭用脱毛器【ESPIL(エスピル)】

先程も説明したとおり、ノーノーヘアは毛根を断面から処理する除毛器よりの脱毛器です。なので脱毛器に比べるとパワーがやや落ちて
しまい太くて濃い毛は処理後に残ってしまいます。薄くて細い産毛なんかにはちょうどいいかもしれませんが、ワキとなるとだいたいの
方が濃くて太い毛になりますよね。
もしもう少しお金がだせて、毛穴が見えない状態までキレイにしたい!というかたにはフラッシュ型脱毛器の方がいいかもしれません。
フラッシュ型脱毛器は電動シェーバーとは違い、エステサロンで仕上げたような剃り残しのない脱毛が可能になります。
その中でも『イーモ』は他のフラッシュ脱毛器よりもコストがかからない事や、性能など多彩な面で優れており、ワキの脱毛を本格的に
考えている方にはオススメの脱毛アイテムです。
またレーザー脱毛器や電動シェーバーに比べ、脱毛スピードやコスト面、さらに安全性を見てもフラッシュ脱毛器のほうが断然優れています。

★家庭用脱毛器「イーモ」はエステ脱毛よりもお得なの?★
イーモは初回購入時に約12,000発ショットが打てるカートリッジが付いてきます。
約500発でワキ、腕、足、デリケートなどの全身を思いっきり脱毛できるので、12,000発で24回も全身脱毛ができます。
エステサロンに通った場合とコスト面を比較してみると、イーモの本体価格は89,000円ですので最初は高いなと思うかもしれません
が、トータルコスト面ではエステは何十万円としますから長い目で見るとかなりお得ではないでしょうか。
部分的に考えてみてもサロンでワキ脱毛をした場合約2万円前後かかります。でもイーモであればもっと少なくコストを抑えることが
できるでしょう。
さらに通う手間も省け、自宅に気軽に脱毛ができるという点も魅力の一つですね。
12,000発を打ち終わったあとは、もちろん使い捨てではありませんのでまた新たにカートリッジを購入するだけで再び脱毛を始める
ことが出来るのです。
サロンに通って施術を受けることは確かに美しく脱毛ができ、満足が出来るかもしれませんが。しかし逆に勧誘され特にしなくても
いい部分まで脱毛のコースと決めてしまったりと余計に費用がかかってしまう可能性もあります。
だったら自分で好きな部分をコストを抑えて脱毛したほうが、気分的にも気持ちがいいですよね。そんな理由などから今、自宅で
脱毛することが人気になっているのです。
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脱毛器 口コミ■家庭用脱毛器の種類を比較する [家庭用脱毛器]

■家庭用脱毛器の種類を比較する
レーザー脱毛器
レーザーは黒い色に反応して照射されるので、肌の色が黒い方や日焼けした後など肌には向いていません。もちろんホクロやかさぶたなどの黒い部分への照射もNG!エステなどでは白いクリームで保護するなどしているほどで、注意が必要な脱毛器です。
また、レーザー脱毛器の場合はピンポイントでの照射になるので、広い範囲での使用はかなりの回数の照射が必要になり、結構時間がかかってしまいますが、逆に、鼻の下や指の毛、ビキニラインなど狭くデコボコとした部位には向いていて、綺麗に脱毛ができるメリットも。
毛が濃い、太いといった方や、一本一本丁寧に脱毛したい方にはレーザー脱毛器がおすすめです。
【トリア、ビジョンレーザーⅡなど…】
光脱毛器
光脱毛とは、特殊な波長の光を当てることで脱毛を行う機器。フラッシュ脱毛と呼ばれるものも、コレと同じものになります。
光脱毛のメリットは、とにかく照射範囲が広いということ。レーザーと違い照射部分が面になるので、一回のショットで広範囲の処理が可能なんですね。
だから広い範囲の脱毛に特におすすめ!
また、脱毛時の痛みもほとんど感じることがないので、痛みに弱い方も安心して使うことができますよ

○ワキ脱毛には脱毛器
■ワキの毛というのは他の部位の毛と違い、太くてしっかりしています。
カミソリで剃るとなると、この太くて濃い毛がどうしても残ってしまいキレイに剃ることが出来ません。
ではワキ脱毛にはどのようなものを使っていけばよいのでしょうか。

★ワキ脱毛にオススメ ノーノーヘア★
全くそり残しのないようにキレイに剃りたいというかたにはあまり向いていませんが、ある程度で満足できる方はこちらがオススメです。
まずなんといっても価格が安いことです。他の脱毛器に比べ非常にリーズナブルな値段で購入することができ、お財布にも優しい設定になって
います。さらに、コンパクトな本体に加え女性の心を引き付ける可愛いカラーが豊富に揃っています。
見た目もよし、価格もよしというところですね。
しかしノーノーヘアの脱毛方法は光やレーザーではなく刃で剃っていくものなので、脱毛器の分類でいえば電気シェーバーになります。
さらに毛根から処理するのではなく生えてきた毛を断面で処理しますので、脱毛器ではなく除毛器として考えたほうがいいでしょう。
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レーザー脱毛家庭用■家庭用脱毛器選ぶ時の注意点 [家庭用脱毛器]

■家庭用脱毛器選ぶ時の注意点

家庭用脱毛器を選ぶ時には、価格的にエステサロンで処理するよりも魅力的なのか、実績があるか、想うような効果があらわれるていのか、しっかりと検討する必要があるでしょう。

は直接的にお肌に影響を与えることもあるので、本体価格だけではなく、ちゃんと使い続けるには、ジェルやクリームを購入しなければならなかったり、消耗する毎に交換するカートリッジが高額だったりする場合もあるので、注意が必要です。

また、ちゃんと使い続けるには、使い方が難しかったり、処理に時間と手間が必要になるものは、避けるべきでしょう。

その他にも、保証の有無、口コミでの評価など、多くの情報を集めておくと安心できるでしょう。

家庭用脱毛器を初めて購入される方は、たくさんの不安や疑問をお持ちだと思います。

家庭用脱毛器決して安くない買い物です!「絶対に失敗したくない」方は、慎重にチェックしてくださいね。

ます、家庭用脱毛器にはいくつかの方式があります。
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リビングでの録画を自室で観れる。インターネット映像転送システム [インターネット映像転送 システム スマホ]


インターネット映像転送システム【「Slingbox PRO-HD」 PRO-HD」】
インターネット映像転送システム「Slingbox PRO-HD」(スリングボックス) SMSBPRH114


インターネット映像転送システム【「Slingbox PRO-HD」 PRO-HD」【接続方法】
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接続は簡単、簡単設定3ステップ

 「Slingbox」に映像・音声ケーブルを接続
   ↓
 LANを通じてハードウエアーを設定する
   ↓
 サイトIDとパスワードを取得する
   ↓
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あとは再生サイトへ接続するだけ!1
sg
PCでは専用の再生サイトへ、モバイル端末ではアプリを起動します。
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Full HD(108i)、まで対応したコンポーネント、コンポジット(ビデオ/S端子)に対応

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2系統の入力はいつでも切り替えができます。
IR(赤外線)端子を使うと自由にリモコン操作が可能となります。
その際は赤外線リモコン端子をレコーダーの受光部付近に設置します。
端子は4っ付属していますので、多数の機器をコントロール可能です。

接続うしろ.gif

sg5
コンポジットケーブルなどでSilingBoxへの映像を接続します。
家庭内LANがあってもUpnp対応ルーターなら自動的に接続が可能でです。

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録画した映画をリビング以外で観たい インターネット映像転送システム [インターネット映像転送 システム スマホ]


【「Slingbox PRO-HD」の特徴gbox PRO-HD」の特徴】
インターネット映像転送システム「Slingbox PRO-HD」(スリングボックス) SMSBPRH114



Slingboxでリビングのテレビをそのまま外へ持ち出そう―

あらゆる映像をいつでもどこでも
出張先でスポーツ中継が気になる。
海外生活で疲れて日本の番組が観たい。
録画した映画を観たいけれど、リビングではくつろげない。
電車の通勤時間が暇でもったいない。
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いつでも.jpg


Full HDに対応した究極のインターネット映像転送システム登場
自宅のテレビで観ている地上デジタル放送、BS/CS放送、ケーブルTV、録画番組、BDやDVD、HDDレコーダーなどの様々な映像を、
インターネットを通じてパソコンやiPhone、iPad、Android携帯などで「いつでも・どこでも」楽しむことができる。
どんなコンテンツもFull HD画像で
スマホから.jpg


DVD/BD/HDDレコーダー、地デジチューナー、BS/CSチューナーなど、D端子(またはコンポーネント端子)、ビデオ出力端子を装備したAV機器に対応。日本の代表的なレコーダーやチューナーのリモコン設定情報が用意され、ご利用のAV機器のリストから選ぶだけですぐに利用可能です。
BSCS.jpg


SlingBox PRO-HDは自宅のリビングのテレビの映像をインターネットを通じてストリーミング送信します。ドラマ・スポーツ・特番など、どこにいてもそのままの美しい画面で楽しめます。リモコン操作にも対応し、チャンネル切替やプレイ操作の他、録画の設定などの操作も可能です。
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そんな時でもSlingBoxなら大丈夫。インターネットさえあれば、いつでも、どこでも、全てのコンテンツを楽しむことができます。
全てのコンテンツを楽しむことができます。
高画質.jpg

「Slingbox PRO-HD」の特徴gbox PRO-HD」の特徴
インターネットを通じて Full HD 映像を送信

モバイル端末でも
別売りの専用アプリを購入すれば、iPhoneやAndroid携帯などのモバイル端末を使って、映像の視聴やリモコンの操作が可能です。

映像の圧縮・送信特許技術「SlingStream」テクノロジー
tv接続.jpg

無線LANや光ケーブル、携帯電話回線など、利用している帯域に応じて、自動的に圧縮率を変化させる事で、スムーズで美しい映像配信を可能としました。回線状況にあわせて、自動的にかつスムーズに最良の映像配信をしますので、ADSLや光回線ではFull HDでまるで放送を見ているかのような映像を楽しめ、電車の中では圧縮率を高め安定して再生されます。

「インターネット映像転送システム「Slingbox PRO-HD」(スリングボックス) SMSBPRH114」の詳細を見る

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インターネット映像転送システム【「Slingbox PRO-HD」】 [インターネット映像転送 システム スマホ]


インターネット映像転送システム
インターネット映像転送システム「Slingbox PRO-HD」(スリングボックス) SMSBPRH114


■接続・設置が簡単!

Windows PCやMacでは、Internet ExplorerやChromeなどのWebブラウザを利用して視聴できる。

Chromeの場合には専用のプラグインが用意されており、Chromeのアプリケーション一覧から呼び出せる。

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ブラウザの中でも視聴は可能だが、ポップアッププレーヤーとして別ウインドウにして起動したり、映像を最大化して表示することもできる。

■自宅のTVを他の場所で観られる!

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■インターネットを通じて、PCやモバイルで観ることができます

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■DVD、BD、HDDレコーダー、地デジ、BS、CS、ケーブルテレビ、どんな映像でも転送できます!!!

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■ipad/iphone/Androidでもリモコン操作が可能!

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■1080i full HD対応で美しすぎる画像!!

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ドラマ・スポーツ・特番・歌番組、いつでもどこでも、どんな場所でも楽しみましょう!

出張先や電車内はもちろん、寝室やTVのない部屋、自分の部屋など・・・使い勝手最高です。

可愛がってください!!

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インターネット 映像転送】スマホ インターネットWiTV 映像転送機器 COSTEL(コステル) [インターネット映像転送 システム スマホ]


■録りためた番組をスマホで見よう!
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6つの特徴
■インターネットを通して。いつでも、どこでもあなたの家のテレビが見れる
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■BS/CSケーブルTV/HDDレコーダー、DVD、Blue-rayブレーヤーも視聴可能

■3G回線でも快適なストリーミング再生。WiFi/3G/4Gで視聴可能
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■簡単設定
 1.WiTVと自宅のAV機器、ルーターを接続!
 2.iPhone/iPadはAPP Store、Android端末はGoogle Playより無料ダウンロード
 3.デバイスID(本体底部に記載)をお使いの端末に入力!
■WiTV専用アプリを無料でダウンロード!本体を購入すれば、追加コストは一切かかりません!
■Windows PCからでもAV機器の映像が視聴可能!
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WiTVとは
ご家庭にあるTVチューナー、HDDレコーダーなどの外部AV機器(映像および音声出力RCA端子が搭載されているAV機器のみ)
と本製品を接続し、また有線ルーターと本製品を接続し、インターネット回線を経由することで、外部AV機器の映像をスマートフォンなどで視聴ができます。
WiTV対応機種
http://www.costeljapan.com/witv/info.html


取り扱い説明書
http://www.costeljapan.com/download/index.html
iOS (iOS4.0以上に対応)
iPhone 3G,3GSはiOS4.0以上にアップデートしてください。
WiTVをご購入のお客様で、マンション等の集合住宅にお住まいのお客様
マンション等の集合住宅に住んでおり、ルータが宅外に設置されて、インターネット  
のLANコネクタのみが宅内に設置されている場合、WiTVが動作しない可能性がございます。 まず、WiTVとLANコネクタを直接LANケーブルで接続し、本製品が正常に動作するかご確認下さい。
COSTEL(コステル) インターネット映像転送機器 WiTV CVS-150CA

接続ができない場合、
まず、お住まいの住宅管理者様もしくは契約されているプロバイダに連絡し、下記のインターネット契約内容をご確認ください。
※ 本製品は、お使いの端末とWiTVの双方向通信を行う製品であり、固定のグローバルIPを必要とする製品です。
他にも双方向通信を行う製品で、プライベートIPアドレスのみの割り当ての場合では利用できないネットワーク製品がございます。
双方向通信を必要とするもの
1. PS3、Wii、PSP/DS等のオンラインゲーム
2. ネットワークカメラの設置
3. ネットワークHDDの外部アクセス など
上記の利用も、グローバルIP、ポートの開放を必要と致しますので、プライベートIPアドレスのみの割り当ての場合ご契約内容を変更する必要がございます。

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